VIP卷 70 五行连环剑剑谱

(88106 www.88106.info)    右手持剑面向南方，呈站立姿势，剑尖微微向前下方倾斜，指向南方地面。为了诸君能更好的练习这路剑法，我在每个招式的后边都有“著译”，这个招式的快慢正常我会在后边注明——匀速。如果需要加快速度超过匀速运剑我就注明——快速，反之我会注明“慢速”，就是低于匀速运剑，这样诸君能看得非常明白。

    第一式：左三体式出剑（匀速）

    第二式：右崩剑（快速）

    第三式：退步坐崩剑（匀速）

    第四式：退步剪腕剑（快速）

    第五式：进步钻剑（匀速）

    第六式：右弓步撩剑（快速）

    第七式：退步劈剑（匀速）

    第八式：白鹤亮翅（匀速）

    第九式：独立点刺剑（快速）

    第十式：转身独立劈剑（慢速）（面向北方）

    第十一式：青龙出洞（快速）

    第十二式：右弓步横截剑（匀速）

    第十三式：白蛇出洞（快速）

    第十四式：青龙出洞（匀速）

    第十五式：独立亮剑式（慢速）（面向南方）

    第十六式：进步钻剑（匀速）

    第十七式：坐盘步下截剑（快速）

    第十八式：左炮剑（匀速）

    第十九式：右弓步横截剑（匀速）

    第二十式：进步劈剑（快速）

    第二十一式：蹲身式（匀速）

    第二十二式：跃步龙形剑（快速）

    第二十三式：下钻剑（慢速）老友中文网

    第二十四式：反劈剑（匀速）第二十五式：进步崩剑（快速）

    第二十六式：转身剪腕剑（匀速）（面向北方）

    第二十七式：反劈剑（匀速）

    第二十八式：右崩剑（快速）（同第二式）

    以下同上述动作，此时面对北方将上述剑法从第二式再演练一遍即可，回到我们练剑开始的地方，然后转身做二十六式、二十七式，这样我们就回到了起点，呈现面对南方三体式出剑的姿势，有体力的诸君，可以一直循环往复的练下去，不想继续练下去在这里收式就可以了，五行连环剑的剑谱我都写在这里了。

    这样诸君就能看得非常明白，下面我们从第十九个剑式继续向下学，这个十九式的右弓步横截剑，和前文十二式的右弓步横截剑是一样的，诸君可以参看前面的讲解就可以了，其实这个剑式就是五行剑的横剑，只不过在这路五行连环剑中因为有了上下连接的剑式，不容易练好而已，需要一定的时间去磨合，在能在五行连环剑中练出这个剑式的威力。

    第二十式“进步劈剑”，在十九式的基础上，调整自己的重心，让重心微微向后移动，拧身向右侧左手剑指从左肩膀外侧绕环收回腰际，然后掌心向上，慢慢向前指出，右手中的宝剑同时从前下方向地面绕环，绕至身体后侧，此时左臂剑指已经伸出，与右臂成一条直线且与肩平。此动不停，左脚随即上前一步，与右脚两脚并拢在一起，右手的宝剑同时从身后向前劈出，呈劈剑的姿势。左手剑式同时按扶在右手腕外侧，两腿屈膝下蹲这就是进步劈剑式。

    这个剑式对下身有一定的要求，腿脚要有力，这样挪移活动重心的时候，身体才比较稳当，这个剑式的难点并不是劈剑，而是在右弓步的时候移动重心，右腿在前，身体还要拧身向右，初学的诸君会非常的别扭，其实这个“别扭”是对的，内家形意剑有很多姿势都是既能调身又能调心的，“别扭”才能练出功夫，等诸君不觉得别扭的时候，其实功夫已经暗暗的进步了。

    二十一式叫蹲身式，其实是持剑下蹲的姿势，一个双腿并拢的下蹲动作就算一招，还要拿出来单独讲解，那就说明这个下蹲没有这么简单。

    形意拳剑离不开猴蹲，其实就是个猿像，形意拳的蹲身和老百姓那种随意的蹲身不同，这个蹲身是要求膝盖不过脚尖的，你蹲的再低也是如此，诸君可以站起来，把双脚并拢，脚尖对着墙壁，蹲下站起来试验几次，你马上就能感受到，这种蹲身是不容易的。

    呵呵！如果是第一次练这个动作，你要蹲的慢些，脚尖还是不要顶在墙根上比较好，如果你很少做运动，有可能就会蹲不下去，即便蹲下去了也很难站起来，甚至有可能摔个屁股墩，呵呵！别怪我提前没有提醒你。

    这个二十一式蹲身式，就是这种下蹲的方法，这样下蹲对自己的脊椎腰胯都是很好的锻炼，右手下坐把剑柄拉回到腹前，左手的剑指当然就跟着右手腕同时下沉了，这样剑尖就挑起来了，斜斜指向天空，然后我们在不动步的情况下，屈膝下蹲，和双手举着香往地上插很近似，但是你不要真的把剑柄插到地上，插到地上我们也种不出“小宝剑”的。

    这还不算完，如果我们的腿功很好，这时候在保持蹲身不动的情况下，当然这个蹲身是越低越好，上身还不能前俯的太厉害，这就需要腰的竖劲。这个蹲身式做到这里还不算完，我们双手握剑在蹲身到最低的时候，保持一下这个姿势，然后双手握剑从左肩开始划圆向上撩一剑，然后再从自己的右肩膀划圆向上撩一剑就可以了，这个就是我开篇讲的“撩剑式”，不会做的诸君可以翻阅前面的章节，在这里就不赘述了。

    最后要说一点，这蹲身式下一个动作是跳步的龙形剑，这个蹲身还要为下一个招式龙形剑的跳跃步积蓄力量，下一个剑式的龙形剑要求跳的高、纵的远、还要落的稳当，基于以上的三点，所以我说这个蹲身式是很重要的，把它单独列成一个招式是有大道理的，关于这个剑式我们就说到这里，剩下的东西诸君通过练习自然会慢慢的明白。

    二十二式就是龙形剑了，从蹲身式起立的时候要蓄力，这样才能以左脚为支撑纵跃出去，在纵跃的时候，右手的宝剑从胸前平平刺出，左手剑指轻搭在右手腕脉上，注意这个剑身在刺出的时候是平的，在纵跃的同时，右脚脚尖外撇向外蹬出一腿，这是标准的龙形剑，如果还有啥问题，可以参阅前文龙形剑的章节。

    龙形剑落地的时候，右脚要向外伸直轻落在地上，左腿弯曲下蹲，右手手腕内翻，四指一侧的剑刃要冲着地面，随着纵跃身形的落地下蹲，手中的宝剑也同时向下劈落，距离地面应有一段距离，剑身与地面基本平行就好。这个剑式要纵的高落的稳，下蹲劈剑的时候可以稍微向前俯身，左手剑指轻搭在右手腕脉上，双手握剑下劈也是可以的。个人以为双手握剑下劈对初学来说，能较好的保持身体的平衡。

    第二十三式叫“下钻剑”，以左腿为支撑腿慢慢站起，右脚适当的回收，呈右脚在前的四六步，这时候右手手腕右翻，将四指一侧的剑刃翻转朝上，左手轻搭在右手腕部，然后右手中的宝剑从自己的左肩侧从上到下画圆，然后以四指侧的剑锋为刃，向外反撩而出做剪腕剑。

    此动不停在剪腕剑完成以后，在前面的右脚稍微向前移动半步，然后调整重心，呈一个高马步，这时候身体已经向左拧转90度，其实是我们的右肩膀对着前方，随着身体的拧转和马步的形成，右手中的宝剑顺势向前斜下方刺出，左手的剑指翻转到头顶。

    这个下钻剑要想刺的漂亮，就要在前一个动作，剪腕剑中预留好剑的角度，在这个剪腕剑使出的时候，正好是向前斜下方下刺剑的角度，这是最妙的。其实这也是实战的意义，敌人一剑刺来，我们反腕撩剪敌人的手腕，就势一剑下刺，就能伤了敌人的大腿，是这个意思。所以在练剑的时候，向外撩剪的角度有讲究，诸君身高胖瘦不一，这个角度我就不能强加规定了，要适合自己为最妙，这是公式希望诸君在学练这路剑法的时候，能记住它实战的意义。

    第二十四式是“反劈剑”，其实反劈剑也是“劈剑”，练了这么长时间的剑法只会正手劈剑怎么能行，反手也能劈出剑来才行，所以这路五行连环剑练到这里，给诸君准备了反劈剑，就是反手劈出一剑。

    接前一个动作，右手的下刺剑从剑尖指向地面然后向自己的身体左侧划弧，收剑的时候，右脚也跟着微微的回收，当右手的宝剑从划弧中上行准备向上劈出的时候，右脚要向前上一步，然后左脚超过右脚在上一步，呈左三体式的步伐面对南方，随着身体的拧转，右手的宝剑从左肩侧一剑反劈而出，左手剑指随之轻搭在右手腕脉处，呈标准的三体式姿势。

    这个连上两步的反手劈剑，稍微有一点难度，但是“难”挡不住有心人！诸君已经学过了正手的三体式劈剑，这个剑式的最后定势就是标准的三体式剑式，没有什么特别的，只要诸君走几天这个步伐，就能把这几个剑式练下来，形意剑不怕慢，只怕剑式不标准，练不到点子上而已。

    这个章节非常的重要，因为开篇写了五行连环剑的剑谱，也写了剑式运行的快慢，武术书中我还没发现这么写的，这也算轩辕凌霄的“首创”了，目的只有一个，希望诸君能练会这路剑法，将国术中的精华剑学传承下去余愿已足！88106 www.88106.info