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    养生佳作

    作者：mmtx2012-09-04

    子宫是女性身体的一个重要部分，它是女人雌性激素分泌的源泉，它是女人丽质天成的保障，它是女人生儿育女的基础，它是女人一生最美的伙伴。而我们中间的大多数人对于子宫的了解却非常有限，也就更谈不上去爱惜它，保护它。年轻时子宫受到的伤害会在岁月的更替中逐渐显露出来，为了防止到时悔之晚矣，不如让我们从现在开始好好的照顾子宫，顾好自己一生的健康与幸福吧。

    这本《子宫健康书》是台北医学大学附属医院医师张家蓓的作品。在这本书中，张医师站在医生和朋友的角度为现代女性非常全面的讲解了关于子宫的知识。其中包括子宫的构造、如何通过起床时自测基础体温来了解子宫是否健康，是否怀孕（测基础体温对于有过生育经验的女性来说是不是好熟悉的呀）、人体五脏六腑与子宫的关系、女性一个生理周期的保养秘诀（这一部分非常实用，养好身体才变瘦变美变年轻。）、痛经与子宫不正常出血对女性身体有哪些影响、久坐不动对子宫的伤害（我就总坐在电脑前，打自己一下，以后要经常活动活动）、如何提高子宫的免疫力等等。

    学会了这些知识，我们就已经对自己的子宫有了一个大概的了解，已经具有了初步照顾好子宫的能力，那么进阶技能是什么呢？当然是食补了。再强的人也需要通过食物来获取营养，保持体能和精力，更何况我们是纤纤女子，更要学会通过汤汤水水的健康饮食来调养自己的身体，特别是每个月的关键期，调养得好可以事半功倍哟。

    在本书的第四篇，张医师给女性朋友们介绍了20道超级美味又营养的好料理，它们既是好食物，又是好药材，吃了这些美味，一定会变得容颜娇美，体态曼妙……（流口水）。没有脱胎换骨变成大美人也没关系，至少这些好的料理会让我们身体健康，肌肤变得细腻红润有光泽还是可以实现滴。

    吃过料理要做些运动了，不是说过不能久坐么，从现在开始就运起来。没事做做手臂伸展操、练练腹式呼吸法、打打八段锦养生功，在保养子宫的同时没准还能减肥成功，真是一举多得呀。还有20个活血补气的好穴位，经常按压一下对于养肝、畅通气血、减少痛经有很大裨益，中医在养生这方面还是很强大的，反正我信。

    一本书通读完毕，感觉非常好，从文字到配图都属佳品，最难得的是适合各个年龄段的女性阅读。女人要爱护自己才能得到别人的爱护，所以，让这份爱从现在开始。

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