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(88106 www.88106.info)    书评10

    每个女生都应该拥有的健康宝典

    作者：轻岚幽微2012-09-20

    刚拿到台北医学大学附属医院的张家蓓医师的这本《女生这样做吃不胖晒不黑人不老》，就觉得是好漂亮、好贴心、好实用的一本书哦！每一页都是温柔的暖色调背景的彩页，教给女生许多重要的、实用的健康知识，感觉就像闺蜜一样贴心！作为一个女生，我在读这本书之前，在日常生活中我会不太注意张医师所提醒的保护子宫、护肤保健这样的事项。但读了这本书后，我发现以前的自己真是“无知者无畏”，因为掌握必要的健康知识，保护好子宫，对一个女生的健康来说是多么重要！

    我有一个女生朋友就患有子宫内膜异位症，每个月的那几天，她都感到特别痛，特别难受，而我们却对她的这个病征一无所知，也帮不上什么忙。在读了张医师的这本书后，我了解到原来子宫内膜异位症这种病在女性朋友中发病率很高，而且“每三个女生，就有一个会遇到子宫肌瘤”，子宫的病变真是女生的大敌！如果子宫出了问题，女性就有可能会失去美丽和健康，这真是很可怕的一件事。张医师很贴心、很详细地向女生们介绍如何认识自己的子宫、怎样判断子宫是否健康、怎样保养子宫会变瘦变美变年轻……这些女生之间的私房话、小秘密，张医师都毫无保留地告诉给我们了，我也要把这些知识通通转告给我的女生朋友们，希望她们能够多关注子宫，关注健康。

    我个人觉得非常实用的部分，是本书结合许多具体的实例介绍了许多女性会出现的与子宫相关的健康问题，而这些问题出现的原因往往是一般的女生所不了解的。比如，有的女生会有情绪不稳定气色差、每个月大痛经的问题，张医师就从医学理论的角度告诉我们这是子宫出了问题，要及时就医检查看是不是患上了子宫肌瘤的病变，还列出了6条具体症状：1.每次来月经，血量大；2.每次经期都超过5天以上；3.时常有腹痛情况发生；4.有尿频习惯；5.经常便秘或腹泻；6.骨盆腔感觉不舒服，等等。再如，本书还特别贴心到帮助女生来比较月事所需的各种卫生用品，原来卫生棉不是最舒适、最环保的卫生用品哦，女生们不太熟知的卫生棉条、月事杯原来是更好的选择。真是不学不知道呢！

    那女生们平时要怎么样保护子宫、保养身体呢？别急，本书还向姐妹们介绍了许多生活中可以常吃的好食物，如甜虾、牡蛎、山药、韭菜等，还分别细数其主要营养和功效；另外本书还详细介绍了许多日常生活中非常方便、易学的药膳的做法，如牛肉海带汤、韭菜虾米粥、黄芪鸡汁粥等，还附有详细的食材和做法，女生们如果经常吃一吃老师推荐的食物和药膳，相信一定会变得更加美丽、健康！再往后看，许多想学瑜伽和按摩的MM们的福利来啦！张医师还交给我们许多实用易学的保护子宫的好运动，如手臂伸展操、八段锦养生功，按摩合谷穴、血海穴、命门穴等，书上都有详细的配图，非常方便易学，大家快学起来哦！

    还没完呢，厉害的还在后面！想不花钱就能看医生吗？“家蓓医师的诊疗室”为姐妹们介绍了张医师在诊间最常碰到的子宫疾病，有它们的症状和家蓓医师的独家建议和叮咛，这下子就能够免费看医生啦，姐妹们也会更加了解我们的子宫，可以更好地和它交朋友啦！

    读罢本书才知道，原来女人健康美丽的关键在于保养好子宫，顾好子宫就是顾好一生健康，这样说真是毫不为过！姐妹们，让我们一起跟着张医师来做一个爱子宫、爱健康、爱漂亮、爱生活的快乐女生吧！

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